GINNASTICA per ADULTI

La VOGLIA di star bene

La A.S.D. POLISPORTIVA ALFEO CORASSORI propone un pacchetto orario di ginnastica per adulti all’interno del quale poter spaziare e scegliere il corso o i corsi più adatti alle proprie esigenze. Una volta iscritti, infatti, è possibile frequentare la palestra in tutte le fasce orarie (con i diversi insegnanti) riportate nell’apposita pagina, alla quale potrete accedere cliccando sulla dicitura “I corsi”, del menù qui sopra.

I corsi indicati con la sigla PIF (Piacevolmente In Forma) sono attività di gruppo, guidate, caratterizzate da varie proposte di lavoro a corpo libero o con piccoli attrezzi ( elastici, step, pesetti, palle, bacchette,…) finalizzate al mantenimento generale e al benessere fisico. L’intensità di lavoro varia a seconda del gruppo e del grado di allenamento raggiunto. In ogni caso, all’interno di ogni lezione, si tende a lavorare un po’ su tutti i distretti muscolari, curando la tonificazione, il miglioramento delle capacità cardio-circolatorie, la mobilità articolare.

I corsi indicati con la sigla FUO (Fuori Orario) sono attività pensate per piccoli gruppi, caratterizzate da programmi individualizzati e personalizzati indicati per il mantenimento e il raggiungimento del benessere personale, anche in presenza di problemi cronici. Si tratta sempre di attività guidate, sotto la costante e attenta osservazione dell’istruttore.

Tutte le attività proposte si svolgono presso le Palestre della Sede Centraledella Polisportiva Alfeo Corassori in Viale Newton 150 e sono tenute da personale esperto e qualificato. Al di là delle mode del momento, l’obiettivo fondamentale per noi, da sempre, è quello del vero benessere psico-fisico, lo star bene con sé stessi e con gli altri.

Gli insegnanti, Laureati in Scienze Motorie, vi accoglieranno con impegno e simpatia all’interno delle nostre palestre attrezzate, per trascorrere piacevolmente ogni momento della giornata che deciderete di dedicare a voi stessi e allo star bene con gli altri.

ginnastica adulti

ginnastica-adulti

Ginnastica Adulti

Dolce corpo libero posturale (palestra arti marziali)

Lunedì
9,30 – 10,30
Ginnastica Dolce

Istruttori: Tollari Massimo

Lunedì
10,30 – 11,30
Corpo Libero (si attiva con almeno 8 iscrizioni)

Istruttori: Tollari Massimo

Lunedì
16,00 – 17,00
20,00 – 21,00 (danza grande)
Ginnastica posturale

Istruttori: Davoli Greta – Cipolli Luca

Martedì
10,00 – 11,00
Ginnastica Dolce

Istruttori: Preite Martina

Martedì
11,00 – 12,00
Corpo Libero

Istruttori: Preite Martina

Mercoledì
9,30 – 10,30
Ginnastica Dolce

Istruttori: Tollari Massimo

Mercoledì
10,30 – 11,30
Corpo Libero (si attiva con almeno 8 iscrizioni)

Istruttori: Tollari Massimo

Mercoledì
16,00-17,00
Total body

Istruttori: Davoli Greta-Cipolli Luca

Mercoledì
19,30-20,30
Total body (arti marziali)

Istruttori: Davoli Greta-Cipolli Luca

Giovedì

10,00 – 11,00
Ginnastica Dolce

Istruttori: Preite Martina

Giovedì
11,00 – 12,00
Corpo Libero

Istruttori: Preite Martina (si attiva con almeno 8 iscrizioni)

Venerdì
9,30 – 10,30
Ginnastica Dolce

Istruttori: Tollari Massimo

Venerdì
10,30 – 11,30
Corpo Libero (si attiva con almeno 8 iscrizioni)

Istruttori: Tollari Massimo

Fuori Orario Ginnastica individuale, posturale, riabilitativa

(palestra ginnastica artistica)

Lunedì 11,30 – 13,30

Istruttore: Tollari Massimo

Meroledì 11,30 – 13,30

Istruttore: Tollari Massimo

Venerdì 11,30 – 13,30

Istruttore: Tollari Massimo

Funcional trainer

(palestra ginnastica artistica)
Martedì
13,00 – 14,00

Istruttore: Cipolli Luca

Giovedì
13,00 – 14,00

Istruttore: Cipolli Luca

SEZIONE GINNASTICA

Ginnastica Ritmica

240 RITMICA

5 – 9 anni
Martedì Giovedì – 17,00 18,00
Palestra nuova

5 – 9 anni (suddivise in base a livello ed età)

Istruttori: Anita, Cecilia, Arianna

241 RITMICA *

10 – 16 anni
Martedì Giovedì – 18,00 19,00
Palestra nuova
princ. + avanz.

Istruttori: Anita, Cecilia, Arianna

242 RITMICA AVANZATO **

(con almeno 3 anni di ritmica)
Martedì Giovedì – 19,00 20,00
Palestra nuova

Istruttori: Anita, Cecilia, Arianna

* principianti dalle 18.00 alle 19.00

 

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