HATHA YOGA

Stare bene con… piacere

L’Hatha Yoga è una forma di Yoga che attraverso la pratica di ananas (posizioni) e pranayama (respirazione) porta al raggiungimento di un equilibrio psicofisico, aumentando la consapevolezza e la percezione del corpo mantenendolo sano e forte.
Una “ginnastica” indispensabile, adatta a tutte le età, per mantenere e migliorare la capacità muscolo/articolari ma anche le funzionalità di tutti i sistemi (nervoso, endocrino, linfatico ecc.) e tutti gli apparati (cardiovascolare, respiratorio, digerente, ecc.) del nostro corpo.


 

yoga - pilates

yoga e pilates

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